2002 Run Log

  2002 Running Log                          
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 David S. Hays
dhays@eyes.org
  Monthly Mileage Totals   MileageTotals           Running Log for Billy Harless
    Jan         Jul 144   Year to date 1110          
    Feb         Aug 175   Lifetime 1110          
    Mar         Sep 172   Highest Weekly 52                
    Apr 49       Oct 119   Average Weekly Rate 21.3           N E V E R G I V E U P ! 
    May 87       Nov 88   Average Monthly Rate 93          
    Jun 102       Dec 180   Yearly Goal Progress -3919.8          
                                               
Date Day Distance Time HR Rest % HR Pace Pace Miles Type Miles   on Shoes Notes
2002 Km Miles h m s HR /mile /km WTD MTD YTD Life Pr NA 804 805 806 5  
8-Apr Mon                   0 0 0 0     0 0 0 0 0  
8-Apr Mon   2.5   30 00   0   12:00 7:27 3 3 3 3 t NA   0 0 0 0  
9-Apr Tue   2.5   29 00   0   11:36 7:12 5 5 5 5 t NA 3 0 0 0 0  
10-Apr Wed   2.5   29 00   0   11:36 7:12 8 8 8 8 t NA 5 0 0 0 0  
11-Apr Thu   2.5   28 00   0   11:12 6:58 10 10 10 10 t NA 8 0 0 0 0  
13-Apr Sat   2.5   26 10   0   10:28 6:30 13 13 13 13 t NA 10 0 0 0 0  
14-Apr Sun   2.5   25 51   0   10:20 6:25 15 15 15 15 t NA 13 0 0 0 0  
15-Apr Mon   2.5   26 00   0   10:24 6:28 3 18 18 18 t NA 15 0 0 0 0  
17-Apr Wed   2.5   25 37   0   10:15 6:22 5 20 20 20 t NA 18 0 0 0 0  
18-Apr Thu   3.0   28 15   0   9:25 5:51 8 23 23 23 t NA 21 0 0 0 0  
19-Apr Fri   3.0   29 40   0   9:53 6:09 11 26 26 26 t NA 24 0 0 0 0  
20-Apr Sat   3.0   29 40   0   9:53 6:09 14 29 29 29 t NA 27 0 0 0 0  
21-Apr Sun   3.0   27 45   0   9:15 5:45 17 32 32 32 t NA 30 0 0 0 0  
24-Apr Wed   3.0   29 05   0   9:42 6:01 3 35 35 35 t NA 33 0 0 0 0  
25-Apr Thu   3.0   27 05   0   9:02 5:37 6 38 38 38 t NA 36 0 0 0 0  
26-Apr Fri   3.0   27 05   0   9:02 5:37 9 41 41 41 t NA 39 0 0 0 0  
27-Apr Sat   4.0   39 44   0   9:56 6:10 13 45 45 45 t NA 43 0 0 0 0  
28-Apr Sun   4.0   43 30   0   10:52 6:45 17 49 49 49 t NA 47 0 0 0 0  
2-May Thu   5.0   55 00   ###   11:00 6:50 5 5 54 54 l NA 52 0 0 0 0  
4-May Sat   5.0   46 41   ###   9:20 5:48 10 10 59 59 t NA 57 0 0 0 0  
5-May Sun   5.0   52 30   ###   10:30 6:31 15 15 64 64 t NA 62 0 0 0 0  
7-May Tue   5.0   55 00   ###   11:00 6:50 5 20 69 69 t NA 67 0 0 0 0  
8-May Wed   5.0   53 30   ###   10:42 6:39 10 25 74 74 t NA 72 0 0 0 0  
9-May Thu   2.5   22 30   ###   9:00 5:36 13 28 77 77 r NA 74 0 0 0 0  
11-May Sat   4.0   35 36   ###   8:54 5:32 17 32 81 81 h NA 78 0 0 0 0  
13-May Mon   3.5   27 05   ###   7:44 4:48 4 35 84 84 t NA 82 0 0 0 0  
15-May Wed   2.5   27 00   ###   10:48 6:43 6 38 87 87 e NA 84 0 0 0 0  
16-May Thu   2.5   27 00   ###   10:48 6:43 9 40 89 89 e NA 87 0 0 0 0  
18-May Sat   2.5   21 07   ###   8:27 5:15 11 43 92 92 t NA 89 0 0 0 0  
20-May Mon   4.0   34 20   ###   8:35 5:20 4   96 96 t NA 93 0 0 0 0  
21-May Tue   4.0   34 20   ###   8:35 5:20 8 4 100 100 t NA 97 0 0 0 0  
23-May Thu   5.0   48 04   ###   9:37 5:58 13 9 105 105 t NA 102 0 0 0 0  
24-May Fri   4.0   44 00   ###   11:00 6:50 17 13 109 109 t NA 106 0 0 0 0  
26-May Sun   6.0 1 02 36   ###   10:26 6:29 23 19 115 115 l NA 112 0 0 0 0  
27-May Mon   4.0   38 00   ###   9:30 5:54 4 23 119 119 r NA 116 0 0 0 0  
28-May Tue   5.0   45 36   ###   9:07 5:40 9 28 124 124 t NA 121 0 0 0 0  
30-May Thu   4.0   32 13   ###   8:03 5:00 13 32 128 128 t NA 125 0 0 0 0  
31-May Fri   4.0   44 00   ###   11:00 6:50 17 36 132 132 t NA 129 0 0 0 0  
4-Jun Tue   5.0   45 03   ###   9:01 5:36 5 5 137 137 t NA 134 0 0 0 0  
5-Jun Wed   4.0   42 34   ###   10:39 6:37 9 9 141 141 t NA 138 0 0 0 0  
6-Jun Thu   5.0   44 22   ###   8:52 5:31 14 14 146 146 t NA 143 0 0 0 0  
7-Jun Fri   5.0   44 33   ###   8:55 5:32 19 19 151 151 t NA 148 0 0 0 0  
9-Jun Sun   7.0 1 06 07   ###   9:27 5:52 26 26 158 158 l NA 155 0 0 0 0  
10-Jun Mon   4.0   36 54   ###   9:13 5:44 4 30 162 162 t NA 159 0 0 0 0  
11-Jun Tue   5.0   46 54   ###   9:23 5:50 9 35 167 167 t NA 164 0 0 0 0  
13-Jun Thu   5.0   45 22   ###   9:04 5:38 14 40 172 172 t NA 169 0 0 0 0  
16-Jun Sun   8.0 1 13 15   ###   9:09 5:41 22 48 180 180 l NA 177 0 0 0 0  
17-Jun Mon   5.0   46 33   ###   9:19 5:47 5 53 185 185 t NA 182 0 0 0 0  
19-Jun Wed   6.0   54 56   ###   9:09 5:41 11 59 191 191 t NA 188 0 0 0 0  
20-Jun Thu   6.0   53 10   ###   8:52 5:30 17 65 197 197 t NA 194 0 0 0 0  
22-Jun Sat   8.0 1 16 40   ###   9:35 5:57 25 73 205 205 l NA 202 0 0 0 0  
24-Jun Mon   5.0   45 00   ###   9:00 5:36 5 78 210 210 t NA 207 0 0 0 0  
25-Jun Tue   5.0   45 00   ###   9:00 5:36 10 83 215 215 t NA 212 0 0 0 0  
26-Jun Wed   4.0   36 00   ###   9:00 5:36 14 87 219 219 t NA 216 0 0 0 0  
29-Jun Sat   5.0   57 00   ###   11:24 7:05 19 92 224 224 t NA 221 0 0 0 0  
30-Jun Sun   9.5 1 30 09   ###   9:29 5:54 29 102 233 233 l NA 231 0 0 0 0  
2-Jul Tue   6.0 1 07 00   ###   11:10 6:56 6 6 239 239 l NA 237 0 0 0 0  
3-Jul Tue   2.9   25 50   ###   8:54 5:32 9 9 242 242 e NA 239 0 0 0 0  
3-Jul Wed   2.5   27 00   ###   10:48 6:43 11 11 244 244 e NA 242 0 0 0 0  
5-Jul Fri   7.7 1 06     ###   8:34 5:20 19 19 252 252 t NA 250 0 0 0 0  
6-Jul Sat   7.1 1 00 00   ###   8:27 5:15 26 26 259 259 t NA 257 0 0 0 0  
8-Jul Mon   7.0 1 02 00   ###   8:51 5:30 7 33 266 266 t NA 264 0 0 0 0  
9-Jul Tue   6.7   58 02   ###   8:40 5:23 14 40 273 273 t NA 270 0 0 0 0  
10-Jul Wed   6.0   52 00   ###   8:40 5:23 20 46 279 279 t NA 276 0 0 0 0  
11-Jul Thu   6.7   58 08   ###   8:41 5:23 26 53 286 286 t NA 283 0 0 0 0  
14-Jul Sun   6.0   54 00   ###   9:00 5:36 32 59 292 292 t NA 289 0 0 0 0  
16-Jul Tue   7.0   59 01   ###   8:26 5:14 7 66 299 299 t NA 296 0 0 0 0  
17-Jul Wed   10.0 1 30 57   ###   9:06 5:39 17 76 309 309 t NA 306 0 0 0 0  
18-Jul Thu   6.0   52 22   ###   8:44 5:25 23 82 315 315 t NA 312 0 0 0 0  
21-Jul Sun   7.0   58 22   ###   8:20 5:11 30 89 322 322 t NA 319 0 0 0 0  
22-Jul Mon   3.0   25 44   ###   8:35 5:20 3 92 325 325 e NA 322 0 0 0 0  
24-Jul Wed   7.0   58 44   ###   8:23 5:13 10 99 332 332 t NA 329 0 0 0 0  
25-Jul Thu   7.0   58 17   ###   8:20 5:10 17 106 339 339 t NA 336 0 0 0 0  
26-Jul Fri   7.0   59 17   ###   8:28 5:16 24 113 346 346 t NA 343 0 0 0 0  
28-Jul Sun   12.1 1 55 17   ###   9:32 5:55 36 125 358 358 l NA 355 0 0 0 0  
29-Jul Mon   3.5   30 00   ###   8:34 5:20 4 128 361 361 e NA 359 0 0 0 0  
29-Jul Mon   1.5   12 37   ###   8:25 5:14 5 130 363 363 e NA 360 0 0 0 0  
30-Jul Tue   8.0 1 04 06   ###   8:01 4:59 13 138 371 371 t NA 368 0 0 0 0  
31-Jul Wed   6.5   56 48   ###   8:44 5:26 20 144 377 377 t NA 375 0 0 0 0  
1-Aug Thu   10.0 1 20 26   ###   8:03 5:00 30 10 387 387 t 804 375 10 0 0 0  
2-Aug Fri   8.4 1 10 32   ###   8:24 5:13 38 18 396 396 t 804 375 18 0 0 0  
4-Aug Sun   14.0 2 03 38   ###   8:50 5:29 52 32 410 410 l 804 375 32 0 0 0  
5-Aug Mon   7.0 1 03 38   ###   9:05 5:39 7 39 417 417 t 804 375 39 0 0 0  
6-Aug Tue   5.0   43 11   ###   8:38 5:22 12 44 422 422 t 804 375 44 0 0 0 Hurt my ITB today, pain going down steps
7-Aug Wed   0.5   05 00   ###   10:00 6:13 13 45 422 422 e 804 375 45 0 0 0 Serious pain in my hip and knee
8-Aug Thu   0.5   05 00   ###   10:00 6:13 13 45 423 423 e 804 375 45 0 0 0 Still cant go for more than 5 minute w/o pain
9-Aug Fri   1.0   10 15   ###   10:15 6:22 14 46 424 424 e 804 375 46 0 0 0  
9-Aug Fri   1.0   09 36   ###   9:36 5:58 15 47 425 425 e 804 375 47 0 0 0 Two 1 mile runs is all I could do w/o pain
10-Aug Sat   6.0   58 00   ###   9:40 6:00 21 53 431 431 t 804 375 53 0 0 0 Much less pain, went an hour today
11-Aug Sun   10.0 1 20 35   ###   8:03 5:00 31 63 441 441 t 804 375 63 0 0 0 Pain is pretty much gone 
12-Aug Mon   8.0 1 02 29   ###   7:49 4:51 8 71 449 449 t 804 375 71 0 0 0  
13-Aug Tue   5.0   41 37   ###   8:19 5:10 13 76 454 454 t 804 375 76 0 0 0  
13-Aug Tue   2.0   16 49   ###   8:24 5:13 15 78 456 456 e 804 375 78 0 0 0  
15-Aug Thu   8.0   58 10   ###   7:16 4:31 23 86 464 464 t 804 375 86 0 0 0  
16-Aug Fri   8.0   59 33   ###   7:27 4:38 31 94 472 472 t 804 375 94 0 0 0  
18-Aug Sun   16.0 2 12 20   ###   8:16 5:08 47 110 488 488 l 804 375 110 0 0 0  
19-Aug Mon   7.0   56 33   ###   8:05 5:01 7 117 495 495 t 804 375 117 0 0 0  
20-Aug Tue   7.0   56 41   ###   8:06 5:02 14 124 502 502 t 804 375 124 0 0 0  
22-Aug Thu   8.0 1 01 20   ###   7:40 4:46 22 132 510 510 t 804 375 132 0 0 0  
23-Aug Fri   3.0   29 33   ###   9:51 6:07 25 135 513 513 e 804 375 135 0 0 0  
25-Aug Sun   10.0 1 22 57   ###   8:18 5:09 35 145 523 523 R 804 375 145 0 0 0 Annapolis 10 Miler (38th bday)
26-Aug Mon   7.0   59 33   ###   8:30 5:17 7 152 530 530 t 804 375 152 0 0 0  
27-Aug Tue   4.3   38 16   ###   8:54 5:32 11 157 534 534 t 804 375 157 0 0 0  
28-Aug Wed   7.0   58 10   ###   8:19 5:10 18 164 541 541 t 804 375 164 0 0 0  
29-Aug Thu   3.5   29 51   ###   8:32 5:18 22 167 544 544 e 804 375 167 0 0 0  
30-Aug Fri   7.6 1 00 00   ###   7:54 4:54 29 175 552 552 t 804 375 175 0 0 0  
1-Sep Sun   18.0 2 35 34   ###   8:39 5:22 47 18 570 570 l 804 375 193 0 0 0  
3-Sep Tue   7.0   57 20   ###   8:11 5:05 7 25 577 577 t 804 375 200 0 0 0  
4-Sep Wed   3.5   29 20   ###   8:23 5:12 11 29 581 581 e 804 375 203 0 0 0  
5-Sep Thu   6.8   55 49   ###   8:13 5:06 17 35 587 587 t 804 375 210 0 0 0  
6-Sep Fri   10.0 1 28 00   ###   8:48 5:28 27 45 597 597 t 804 375 220 0 0 0  
8-Sep Sun   10.0 1 28 00   ###   8:48 5:28 37 55 607 607 t 804 375 230 0 0 0  
9-Sep Mon   7.0   58 40   ###   8:23 5:12 7 62 614 614 t 804 375 237 0 0 0  
10-Sep Tue   7.0 1 00 15   ###   8:36 5:21 14 69 621 621 t 804 375 244 0 0 0  
11-Sep Wed   7.0   59 20   ###   8:29 5:16 21 76 628 628 t 804 375 251 0 0 0  
13-Sep Fri   2.0   18 00   ###   9:00 5:36 23 78 630 630 e 804 375 253 0 0 0  
15-Sep Sun   19.0 3 03 07   ###   9:38 5:59 42 97 649 649 l 804 375 272 0 0 0  
17-Sep Tue   7.0   58 56   ###   8:25 5:14 7 104 656 656 t 804 375 279 0 0 0  
18-Sep Wed   10.0 1 23 23   ###   8:20 5:11 17 114 666 666 t 804 375 289 0 0 0  
19-Sep Thu   4.6   42 22   ###   9:13 5:43 22 119 671 671 t 804 375 294 0 0 0  
20-Sep Fri   8.6 1 17 36   ###   9:01 5:36 30 128 680 680 t 804 375 302 0 0 0  
22-Sep Sun   3.1   21 33   ###   6:57 4:19 33 131 683 683 t 804 375 305 0 0 0  
24-Sep Tue   8.0 1 02 33   ###   7:49 4:52 8 139 691 691 t 804 375 313 0 0 0  
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15-Oct Tue   1.0   09 45   ###   9:45 6:04 5 60 783 783 e 805 375 346 60 0 0 Sniper has been captured and arrested
15-Oct Tue   2.0   17 07   ###   8:33 5:19 7 62 785 785 e 805 375 346 62